Come curare la pelle dall'interno

La pelle è l'organo più grande del corpo umano e, quindi, è importante prendersene cura sia dall'esterno che all'interno. Spesso, però, curiamo l'epidermide solo esternamente, non valutanto che per ottenere i migliori risultati è importante nutrirla anche all'interno. Da N2 Natutal Nutrition vogliamo darti alcune indicazioni per ottenere degli ottimi risultati con abitudini sane.

Purifica la pelle per potenziare la sua bellezza

La pulizia, l'esfoliazione e l'idratazione a volte non sono sufficienti per purificare la pelle. Non sempre riusciamo a penetrare gli strati più profondi e, pertanto, è necessario nutrire la pelle all'interno.

Quando si tratta di prendersi cura della salute della pelle, possiamo agire in vari modi. Per prima cosa, dobbiamo seguire una dieta equilibrata, evitando gli alimenti con conservanti e con alti contenuti di sale, grassi saturi e zuccheri. Questi alimenti influiscono negativamente sul collagene della pelle e la disidratano.

Allo stesso tempo, bere la quantità d'acqua raccomandata apporta dei benefici rilevanti alla nostra pelle. L'acqua conferisce elasticità e aiuta a tonificare la pelle, oltre a depurare l'organismo eliminando le tossine e ricostruendo i tessuti.

Per migliorare la salute della pelle, possiamo ricorrere anche a prodotti di nutricosmetica. Questo tipo di trattamento consiste nell'assunzione di integratori che completano la nostra dieta, favorendo l'aspetto della pelle in tempi rapidi. Se vogliamo migliorare la salute cutanea, dobbiamo puntare soprattutto su prodotti con collagene, acido ialuronico, omega-3 e ditox, che rassodano e tonificano la pelle.

Abitudini per prendersi cura della salute della pelle

A continuazione ti indichiamo alcune sane abitudini giornaliere per prenderci cura della pelle, migliorarne l'aspetto e purificarla sia all'interno che all'esterno.

• Detergi la pelle: una pulizia profonda aiuta a rimuovere le impurità della pelle. Insieme all'esfoliazione e all'idratazione, detergere la pelle è un passaggio essenziale per prendersi cura dello strato cutaneo esterno. Dovrete eseguire la pulizia sia sul viso che sul resto del corpo. Prestare particolare attenzione alle aree a contatto con l'esterno, che sono più facilmente contaminate e con impurità.
• Bevi un bicchiere d'acqua al risveglio: l'acqua attiva il metabolismo e aiuta a eliminare le tossine del corpo. Per favorire l'eliminazione delle tossine si può assumere anche un prodotto disintossicante, come il nostro Detox, che aiuta a depurare il corpo, favorisce la digestione e a migliora la salute della pelle.
• Segui un regime alimentare equilibrato: ti consigliamo di seguire una dieta ricca di frutta e verdura, che forniscono le vitamine e i minerali necessari per prendersi cura del proprio corpo.
• Idratati: bevi acqua a sufficienza durante la giornata, ingerendo circa 2,5 litri. In questo modo la pelle rimarrà idratata e più elastica. Possiamo integrare l'idratazione con prodotti come il nostro Collagene Marino, che agisce per migliorare l'idratazione e la salute della pelle.
• Usa la protezione solare: il sole danneggia la nostra pelle e può causare l'apparizione di macchie cutanee; è importante, pertanto, usare  una protezione solare, soprattutto sulle zone sensibili e maggiormente esposte ai raggi solari.
• Fai esercizio fisico regolarmente: muoversi stimola la circolazione sanguigna, che aiuta il nostro corpo a ricevere più nutrienti; inoltre, tonifica e rassoda la pelle.
• Evita il tabacco e l'alcol: queste sostanze sono dannose per la salute  e influiscono negativamente sulla pelle; il loro consumo incentiva l'invecchiamento cutaneo.
• Riposa regolarmente: gli esperti raccomandano di dormire almeno 8 ore al giorno.

Seguire queste sane abitudini ti aiuterà a migliorare l'aspetto della tua pelle. Da N2 Natural Nutrition vi consigliamo, inoltre, di utilizzare il nostro pack di nutricosmetica naturale per proteggere le articolazioni e curare la pelle, i capelli e le unghie.